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5种刮油食物 “吸”光你的脂肪toutiao

2019-01-12 00:23:33
5种刮油食物 “吸”光你的脂肪

在减肥的mm,对于少吃忌口是不是忍得很辛苦呢?在美味的食物面前,难道只有流口水的份?其实,只要吃对食物宝宝吃退烧药吐了还要喂么
,不仅能饱腹,还能消耗脂肪呢。今天小编为找来5种刮油食物,让你在享受美味的同时宝宝发烧手脚冰凉怎么回事
,又可拥有窈窕的身材!

苹果

苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶小孩发烧怎么退烧快
,果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。

推荐吃法:苹果通心面

材料:通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙、蕃茄酱一大匙。

做法:

1.通心粉煮熟後,放进冷水中後再捞起沥干;

2.苹果、红萝卜切丁、青豆仁、花椰菜先烫熟;

3.洋葱切丝入锅炒香,加肉末炒熟;

4.倒入所有材料拌均匀调味即可。

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