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香蕉醋减肥法1个月瘦8斤0

来源: 作者: 2019-05-15 03:12:52

瘦身有时候其实不需要刻意去进行,有时候在平常饮食中,你就可以在不知不觉中减掉身上的赘肉。香蕉醋减肥法所要喝的是红糖香蕉醋,香蕉及红糖所含的瘦身成分被醋溶解出来,加上醋本身的瘦身效果,红糖香蕉醋自然是实至名归的超级瘦身饮料。

DIY香蕉醋

材料:红糖100g,香蕉100g,水果醋200ml。

做法:

1.香蕉去皮,切成约2cm厚的香蕉片。

2.将香蕉片放入密封瓶中,倒入红糖及水果醋,轻轻摇晃1下。

3.将密封瓶放入微波炉中,用中强度加热30⑷0秒,让红糖溶化。

4.取出放凉后,隔天便可饮用。

这个香蕉醋用白沙糖、冰糖或蜂蜜调味都可以,但是红糖所含的矿物资和有机物相对较多,所以选红糖是比较好的。而水果醋则可以根据口味换成米醋或陈醋。在常温下,这个香蕉醋能保存1年。如果天气较热,可以放进冰箱内保存。

每天在早、午、晚各喝1汤勺香蕉醋,同时吃腌渍过的香蕉。你可以直接喝,也能够用冷开水稀释。如果肠胃好的话,可以在饭前饮用;如果肠胃不好的话,必须在饭后10分钟方可饮用。出去运动的时候,将香蕉醋和水按1:10的比例冲调好,带在身上喝,能帮你迅速恢复体力。

香蕉醋减肥法其实就是借助柠檬酸循环来瘦身,由于当醋所含的醋酸、柠檬酸及苹果酸进入体内以后,就会产生柠檬酸循环,体内的脂肪、碳水化合物及蛋白质就会分解转化成能量,即便你吃了高热量的食品,也不会让身体囤积过量的脂肪。

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